YOGA ONLINE FREE

Sessioni gratuite di Yoga a tema della durata di mezz'ora + Question Time

Pillole di Yoga per affrontare al meglio:

  • Il Presente: Insonnia, agitazione, dolori da tensione, stress, affanno
  • Il Futuro: Apprensione, ansia, preoccupazione, difficoltà di concentrazione, irritazione
  • Il Passato: Stanchezza, affaticamento, pensieri ricorrenti, scoraggiamento, apatia, tristezza

Apprendi le basi che ti consentiranno di:

  • Vivere il presente ("qui ed ora") acquisendo fiducia nel tuo corpo, nelle sue funzioni e capacità.
  • Scaricare tensioni fisiche e mentali e non accumularne di nuove.
  • Riordinare il giusto equilibrio nella postura, nel respiro e nella quiete interiore
  • Cogliere i giusti stimoli che migliorano il tuo benessere.

Per il tuo Corpo e la tua Mente:

I contesti su cui lavoriamo insieme coinvolgono il tuo corpo, la tua mente e influenzano le tue emozioni.

Ciò che crea disagio è al contempo strumento attraverso il quale possiamo riequilibrare il sistema nervoso, scaricare le tensioni e le tossine accumulate.

Imparare a distaccarci dai contesti emozionali e dalle influenze esterne che ti paralizzano è la via per conseguire una calma e un'attitudine più assertiva, positiva e serena.

Attraverso la pratica dello Yoga potrai migliorare il tuo benessere, aumentare la tua energia e trovare uno stato di serenità e appagamento mai provati... Oggi gratis!

Per domande, informazioni e prenotazioni:

Contattaci oggi, dedicati a te

Le iscrizioni apriranno il 1 settembre

Solo dal 11/10/2022 al 28/10/2022

mar
11/10

CORPO E RILASSAMENTO
Apprensione, ansia, preoccupazione, difficoltà di concentrazione, irritazione.

SESSIONE 13.00-13.30
Q&A 13.30-13.45

mer
12/10

RESPIRO E MENTE
Stanchezza, pensieri ricorrenti, apatia, affaticamento, tristezza, scoraggiamento.

SESSIONE 7.00-7.30
Q&A 7.30-7.45

gio
13/10

CORPO E RILASSAMENTO
Insonnia, agitazione, dolori da tensione, stress, affanno.

SESSIONE 18.00-18.30
Q&A 18.30-18.45

ven
14/10

RESPIRO E MENTE
Stanchezza, pensieri ricorrenti, apatia, affaticamento, tristezza, scoraggiamento.

SESSIONE 19.45-20.15
Q&A 20.15-20.30

mar
18/10

CORPO E RILASSAMENTO
Insonnia, agitazione, dolori da tensione, stress, affanno.

SESSIONE 13.00-13.30
Q&A 13.30-13.45

mer
19/10

CORPO E RILASSAMENTO
Apprensione, ansia, preoccupazione, difficoltà di concentrazione, irritazione.

SESSIONE 7.00-7.30
Q&A 7.30-7.45

gio
20/10

RESPIRO E MENTE
Stanchezza, pensieri ricorrenti, apatia, affaticamento, tristezza, scoraggiamento.

SESSIONE 18.00-18.30
Q&A 18.30-18.45

ven
21/10

CORPO E RILASSAMENTO
Apprensione, ansia, preoccupazione, difficoltà di concentrazione, irritazione.

SESSIONE 19.45-20.15
Q&A 20.15-20.30

mar
25/10

RESPIRO E MENTE
Stanchezza, pensieri ricorrenti, apatia, affaticamento, tristezza, scoraggiamento.

SESSIONE 13.00-13.30
Q&A 13.30-13.45

mer
26/10

CORPO E RILASSAMENTO
Insonnia, agitazione, dolori da tensione, stress, affanno.

SESSIONE 7.00-7.30
Q&A 7.30-7.45

gio
27/10

CORPO E RILASSAMENTO
Apprensione, ansia, preoccupazione, difficoltà di concentrazione, irritazione.

SESSIONE 18.00-18.30
Q&A 18.30-18.45

ven
28/10

CORPO E RILASSAMENTO
Insonnia, agitazione, dolori da tensione, stress, affanno.

SESSIONE 19.45-20.15
Q&A 20.15-20.30

Come funziona?

Sono previste 2 sessioni live per ogni tematica:

  • Corpo: sequenze, posture per riattivare le giuste funzionalità ed energie e scaricare le tensioni.
  • Rilassamento: imparare a riconoscere le tensioni nel corpo, averne la padronanza per vivere uno stato di abbandono e riconciliarsi con se stessi.
  • Respiro: conoscere il proprio respiro, sperimentare diversi modi di condurlo per il riequilibrio dell’umore e delle funzionalità di corpo e mente.
  • Mente: acquisire brevi tecniche di visualizzazione che favoriscono la lucidità, ne migliorano la padronanza e il distacco da inquietudini.

Ogni sessione dura 45' di cui i primi 30' sono di pratica + 15' dedicati alle tue domande ed alle risposte che cerchi.