Principiante, ordinario o intensivo. Quale è lo Yoga più adatto a te?

Lo Yoga è adatto a tutti perché si adatta a te, alle tue aspettative, alle tue potenzialità ed ai tuoi limiti. Tali aspetti, come tutto, si evolvono con la conoscenza e la pratica della disciplina. La crescita della consapevolezza e il desiderio di approfondimento sono in armonia con il tuo Yoga. Per questo abbiamo previsto 3 modalità che senza tempi prestabiliti né alcuna competizione, ti accompagnano nel progressivo superamento delle tue difficoltà e ti permettono di ottenere i migliori benefici attraverso il riconoscimento delle tue potenzialità:

Yoga per principianti

Questo è ideale per te se sei un nuovo praticante o se desideri mantenere un approccio agevole e moderato maggiormente finalizzato al miglioramento del tuo benessere attraverso il rilascio delle tensioni. Attraverso l’apprendimento delle tecniche respiratorie e delle asana (posture del corpo) che favoriscono una generale sensazione di distensione psicofisica ed un nuovo vigore energetico.

Yoga ordinario

è consigliato se sei un praticante con dimestichezza delle nozioni base. Le lezioni prevedono una pratica moderatamente intensa con l’estensione di tecniche di pranayama (respirazione), bandha (contrazione dell’energia), mudra (gesti) per un approccio alla disciplina più ampio ed una maggiore acquisizione dei benefici.

Yoga intensivo

Questa modalità ti porta a sperimentare e misurarti in nuove varianti delle asana. Una pratica varia ed intensa ma sempre rispettosa del tuo sentire e del tuo respiro. Tale livello permette di cogliere la libertà espressiva del tuo essere oltre ogni schema e rigidità, portandoti a riconoscere quanto spesso i limiti siano solo condizionamenti precostruiti che compromettono la consapevolezza e la fiducia nelle tue possibilità.
Giunto a questo punto sarai pronto a farti condurre con vigore e concentrazione verso una dimensione introspettiva dell’esserci pienamente, con l’abbandono di aspettative e attitudini competitive fine a se stesse, ed il raggiungimento di un vero benessere fisico e mentale.