YOGA

Lo Yoga ti conduce al benessere considerando ogni aspetto della tua persona, nella tua interezza

Impara la via per migliorare la tua salute ed il tuo benessere

  • Migliori la tua postura e la percezione del tuo corpo
  • Aumenti la tua mobilità e flessibilità articolare, nonché la tua funzionalità scheletrica
  • Acquisisci una respirazione corretta e funzionale
  • Mantieni in buona salute il tuo sistema microcircolatorio ed impari a controllare la tua frequenza cardiaca
  • Equilibri la funzionalità delle tue ghiandole e organi interni
  • Rafforzi il tuo sistema immunitario
  • Ottieni uno stato di profondo benessere e stabilizzi la tua quiete interiore
  • Godi di un sonno profondo e ristoratore

Riconosci e libera tutta la tua energia e concentrala sui tuoi obiettivi

  • Potenzi il tuo tono muscolare e la sua elasticità
  • Acquisisci un maggior controllo e riequilibra la tua energia vitale
  • Riequilibri la tua mente ed il tuo corpo
  • Impari l’ascolto nel rispetto dei tuoi tempi evitando dispersioni e sforzi inutili
  • Migliori la tua chiarezza, concentrazione e prontezza mentale
  • Acquisisci una visione più aperta e positiva

Riduci disagi e stress per ritrovare una felicità autentica

  • Allievi i tuoi disagi psicofisici ed aumenti l'autocontrollo
  • Riduci il tuo stress e stabilizzi il tuo sistema nervoso
  • Gestisci al meglio le tue emozioni (compresi stati di ansia, panico)
  • Migliori la tua autostima, la tua forza interiore e la tua fiducia
  • Raggiungi una dimensione di neutralità e di distacco rispetto alle preoccupazioni ed alle inquietudini
  • Abbandoni le tue tensioni e ottieni maggiore calma e tranquillità
  • Aumenti la consapevolezza interiore e ti riconcili con te stesso

Attraverso la pratica dello Yoga potrai migliorare il tuo benessere, aumentare la tua energia e trovare uno stato di serenità e appagamento mai provati

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Le origini ed il significato.

Lo Yoga è una disciplina orientale dal sapere plurimillenario. La pratica dello Yoga è composta da pratiche diversificate che accompagnano a sviluppare un percorso di consapevolezza e padronanza del corpo e della mente per sperimentare uno stato di maggior ben-essere. Una filosofia che migliora la qualità della vita e facilita il raggiungimento di obiettivi personali.

Considerando la persona nella sua interezza lo Yoga ha elaborato pratiche corporee, tecniche respiratorie, di rilassamento, concentrazione e meditazione che portano ad un maggior controllo, equilibrio, armonia, a ricentrarsi e prendere forza e ispirazione dalla propria interiorità. La completezza della pratica dello Yoga nelle sue varie forme permette infatti non solo di migliorare la propria struttura fisica ma di interagire con la dimensione mentale, emozionale, energetica ed interiore.
Oltre a potenziare il tono e l’elasticità muscolare correggendo attitudini posturali spesso causa di tensioni e disagi, comprendere come favorire una respirazione più ampia e completa e migliorare la capacità di chiarezza e concentrazione mentale.

Nel rispetto delle evidenze riscontrate dall’EBM (Evidence-based medicine), la pratica dello Yoga favorisce inoltre il rilasciamento di tensioni dovuti a stress, aiuta a contrastare stati di ansia insonnia, malesseri psicofisici e contribuisce a ripristinare, attraverso una maggiore padronanza respiratoria e ad un atteggiamento mentale positivo, una più soddisfacente condizione di efficienza e di espressione delle proprie potenzialità di realizzazione.

Contrariamente ai luoghi comuni, lo Yoga non richiede a priori alcuna predisposizione fisica di scioltezza e potenza muscolare né vengono richieste pratiche di prolungata immobilità che potrebbero far avvertire condizioni di disagio. Non consiste in automatismi nel dover corrispondere a fredde esecuzioni standardizzate ma al contrario stimola la curiosità di sperimentare e individuare modalità più adatte secondo le proprie caratteristiche e motivazioni, a proprio agio, senza competizioni e sforzi inutili.

Riscoprendo l’importanza dell’ascolto nel rispetto dei propri ritmi, delle sensazioni del corpo con i suoi limiti e potenzialità, si avverte il piacere di lasciar sciogliere progressivamente le proprie rigidità, favorendo uno stato di unità, armonia e serenità interiore. Con il progredire della pratica si realizza così il significato del termine Yoga, unire: acquisire la padronanza per la realizzazione di Sé.

Le espressioni più comuni che spontaneamente gli allievi esprimono di avvertire dopo aver partecipato alla lezione di Yoga sono sensazioni di:

Leggerezza e serenità

Apertura e armonia

Calma e pace interiore

Riconciliazione con se stessi

forza e vigore fisico

Determinazione

minore stanchezza mentale e fisica